不内耗的生活有多爽?当我们内耗的时候，往往会被负面情绪所包围，没有快乐、轻松，更没有丝毫的成就感。特别是当下越来越卷的时代，我们应该找到属于自己的节奏，无论是运动、读书、电影、兼职......行动起来，不允许自己沉溺在悲伤之海，一切都会得到改变。

　　我们基于现状做决定，改变未来可能改变的事情，一个人的不内耗从拥有独立的自我开始：

　　首先，专注目标，定期清空自我负面情绪，更加聚焦，心思干净简单，高效做事。

　　其次，不轻易被别人的标准所影响，对于别人的赞美和批评都微微一笑。

　　接着，深度接纳自己，对自己更加有数，看到自莲花楼己的长板，对自己的短板毫不掩饰。

　　最后，拒绝比较，比较是精神内耗的高发区。坚持提升自己，比如在工作中，不断发现自己的优势，做自己擅长的事情。坚持在工作中做出一番成绩，提升自我成就感。

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　　工作是为了更好地生活，停止精神内耗，在创保网上获得自我成长，才会拥有更多的选择，让幸福重新起航。

　　(来源：新视线)

责任编辑：孙青扬