时间:2024-12-25 15:11:06 来源:网络整理编辑:张桑悦
桑叶,这个看似普通的树叶,实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值,被誉为天然的“养肝菜”。桑叶,作为蚕宝宝的食物,不仅养育了丝绸之源的蚕,更因其独特的营养成分,而受到人们的青睐。它含有丰富的维生素、矿物质
桑叶,这个看似普通的树叶,实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值,被誉为天然的“养肝菜”。
桑叶,作为蚕宝宝的食物,不仅养育了丝绸之源的蚕,更因其独特的营养成分,而受到人们的青睐。
它含有丰富的维生素、矿物质以及多种氨基酸,尤其是钙、铁、锌的含量较高,对人体健康大有裨益。
中医认为,桑叶性寒味甘苦,具有清热解毒、润肺止咳、清肝明目的功效,尤其适合春季食用,以助肝脏排毒养颜。
要想品尝到最鲜美的桑叶,挑选和保存是关键。选择时应选取颜色鲜绿、叶片完整无损、无病虫害的嫩叶,这样的桑叶口感最佳,营养也最为丰富。
买来后,可将桑叶轻轻洗净,去除表面的尘土和杂质,但不宜过度搓洗,以免破坏其营养成分。
若需保存,可将其晾干,或用厨房纸巾吸干水分后,放入保鲜袋中冷藏,尽量在一周内食用完毕,以保持其新鲜度和营养。
1.【桑叶饼】
材料:新鲜桑叶适量、鸡蛋、食盐少许、面粉,食用油适量。
步骤:
1. 将桑叶清洗干净,沥干水分,切成细碎备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入面粉,盐,将切好的桑叶加入蛋,轻轻拌匀。
3. 平底锅预热,倒入适量食用油,待油温升高后,缓缓倒入面液。用小火慢煎,待凝固后,翻面继续煎至两面金黄,即可出锅。
2.【桑叶鸡蛋汤】
材料:新鲜桑叶一把、鸡蛋、葱花少许、姜片几片、盐适量、鸡精(可选)、清水适量。
步骤:
1. 桑叶洗净切碎,锅中加入适量清水,放入姜片,大火烧开。
2. 水开后加入鸡蛋,小火煮约5分钟。随后加入桑叶碎,继续煮2-3分钟,让汤色变得翠绿。
3. 加入食盐,鸡精,香油,搅拌均匀,即可关火。
3.【桑叶拌菜】
材料:新鲜桑叶适量、蒜末、生抽、香醋、芝麻油、白糖、辣椒。
步骤:
1. 桑叶洗净后焯水,迅速过凉水,沥干水分。
2. 准备一个小碗,调入蒜末、生抽、香醋、芝麻油、白糖和辣椒,搅拌均匀成调味汁。
3. 将调好的味汁,淋在桑叶上,拌匀即可享用。
通过简单的烹饪方法,就能将桑叶做出成既健康又美味的菜肴,让生活更加丰富多彩。
苏州吴江区举办“青年大学习”线下活动华谊老总证实苗苗4年生3娃,郑恺当爸害羞到红耳朵,造娃神速2024-12-25 14:49
2022年首摇项目来了!泉州市区150套住宅获批预售!即将认筹… 2024-12-25 14:38
大学生搞钱的8种途径!(大学生必看) 2024-12-25 14:29
江苏省太仓市举办“理润青心”青年大学习线下活动曾风靡全国的5大“骗局”,被众人捧上神坛,如今白菜价没人要2024-12-25 14:12
广告联盟看广告赚钱软件系统开发方案(源码、案例、java) 2024-12-25 14:09
银惠线报坊 篇一:【限时狂欢】云闪付大放送:30元优惠券礼包+腾讯视频季卡等你抢广东吴伟青:扶老人被讹20万,没钱自杀证明清白,老人:我没想到 2024-12-25 13:44
创业板指大跌223%,国资板块赚钱效应延续!耗80亿阵容强大,观影数却仅24万,这韩片连李政宰池昌旭都救不了2024-12-25 13:30
Zionex首码:构建数字生态的新方式 2024-12-25 13:28
11万全包装修87㎡小三居,他拆除一半墙赚来超大客厅女大学生失踪12年,父母以为离世,却在废弃拆迁房捡垃圾2024-12-25 13:16
10个大学生可兼职的副业2024-12-25 12:36
线上批改作业兼职app有哪些?分享5个靠谱软件 2024-12-25 15:10
大学生赚钱的渠道,家长们都知道吗?2024-12-25 15:04
原来大学生也这么会赚钱啊,真是大开眼界!2024-12-25 13:55
工行2个线报活动:2+288 2024-12-25 13:54
PC、主机玩家同台竞技,游戏《彩虹六号:围攻》将支持跨平台联机中国动真格,这件事干得漂亮2024-12-25 13:45
我国最赚钱的山,门票高达268元,年收入超80亿,是少林寺的16倍南京大屠杀,拉贝冒死救下25万人,晚年吃不起面包,南京人捐亿元2024-12-25 13:24
江苏省太仓市举办“理润青心”青年大学习线下活动吃个饭被人拍进短视频,她起诉平台获赔1万元2024-12-25 13:21
大学生如何赚钱? 2024-12-25 13:09
旺夫的女人有7个明显特征,娶到就是赚到,不懂珍惜就太蠢比赌博还可怕的两件事情,正在这个社会上开始蔓延2024-12-25 13:00
87红楼梦主演:有人赚亿万家产,有人酗酒至死,有人现状令人唏嘘他含冤入狱27年获赔496万,给两儿子各买一套房,前妻一分钱不要2024-12-25 12:49